Taki posiłek może być i śniadaniem na ciepło, lunchem albo obiadem. Można zjeść z ryżem, bagietką lub bez żadnych dodatkowych węglowodanów. Smakuje wybornie:-)
Wielkość porcji 1 szt
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 559
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 38.5g60%
- Węglowodany 21.6g8%
- Białko 32g64%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Pora pokroiłam w talarki i razem z mrożonym groszkiem wrzuciłam na patelnię, podsmażyłam na odrobinie oleju sezamowego. Doprawiłam solą i pieprzem.
Na tej samej patelni przesmażyłam kurki, wrzuciłam je mrożone, dodałam oliwę truflową, sól i pieprz i wysmażyłam porządnie, żeby odparowały.
Krewetki rozmroziłam, oczyściłam, przesmażyłam krótko na maśle z odrobiną chilli.
Wyłożyłam na talerz...
Posypałam sezamem jasnym i czarnym, dorzuciłam zieloną cebulkę i gotowe. Można zjeść np. z ulubionym pieczywem.
Składniki
Sposób przygotowania
Pora pokroiłam w talarki i razem z mrożonym groszkiem wrzuciłam na patelnię, podsmażyłam na odrobinie oleju sezamowego. Doprawiłam solą i pieprzem.
Na tej samej patelni przesmażyłam kurki, wrzuciłam je mrożone, dodałam oliwę truflową, sól i pieprz i wysmażyłam porządnie, żeby odparowały.
Krewetki rozmroziłam, oczyściłam, przesmażyłam krótko na maśle z odrobiną chilli.
Wyłożyłam na talerz...
Posypałam sezamem jasnym i czarnym, dorzuciłam zieloną cebulkę i gotowe. Można zjeść np. z ulubionym pieczywem.