Lubicie jajka? Ja uwielbiam! Podrzucam przepis dla takich "jajcarzy" jak ja: kotleciki jajeczne:-)
Wielkość porcji 2 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 304
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 30g47%
- Węglowodany 7g3%
- Białko 20g40%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
5 jajek ugotować na twardo, drobno posiekać. Wszystkie składniki przełożyć do miski.
Wymieszać dokładnie, uformować kotleciki.
Smażyć na oleju rzepakowym (2 łyżki)
... z obydwu stron.
Moja propozycja podania: pieczywo proteinowe lub pełnoziarniste, posmarować remuladą (duński sos na bazie majonezu), do tego sałatka szwedzka - pycha:-)
Jajeczny obłęd!;-)))
Składniki
Sposób przygotowania
5 jajek ugotować na twardo, drobno posiekać. Wszystkie składniki przełożyć do miski.
Wymieszać dokładnie, uformować kotleciki.
Smażyć na oleju rzepakowym (2 łyżki)
... z obydwu stron.
Moja propozycja podania: pieczywo proteinowe lub pełnoziarniste, posmarować remuladą (duński sos na bazie majonezu), do tego sałatka szwedzka - pycha:-)
Jajeczny obłęd!;-)))