Podobno jajka w koszulce są nie tylko najsmaczniejsze (to oczywiście rzecz gustu kulinarnego) ale też najzdrowsze. Warto się nauczyć je robić, bo kombinacja dań z ich udziałem jest nieograniczona. Za każdym razem odkrywam je na nowo, zawsze jest pysznie:-)
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii352
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 17.5g23%
- Węglowodany 24g9%
- Białko 21.7g44%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Ugotujcie jajka poszetowe (w koszulce). Jak nie wiecie jak to zrobić, polecam obejrzeć mój filmik instruktażowy na you tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU albo odszukać go wśród moich przepisów: https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/
Pieczarki pokroić w mniejsze cząstki i przesmażyć na maśle.
Dodać paprykę pokrojoną w paski, podlać sosem sojowym i posypać sezamem.
Wszystko przesmażyć i możemy składać danie
Kromkę chleba przekroić na pół, na każdą kromkę dać trochę sałaty (u mnie roszponka), na to po jajku.
Obok wyłóżcie pieczarki z papryką i gotowe:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Ugotujcie jajka poszetowe (w koszulce). Jak nie wiecie jak to zrobić, polecam obejrzeć mój filmik instruktażowy na you tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU albo odszukać go wśród moich przepisów: https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/
Pieczarki pokroić w mniejsze cząstki i przesmażyć na maśle.
Dodać paprykę pokrojoną w paski, podlać sosem sojowym i posypać sezamem.
Wszystko przesmażyć i możemy składać danie
Kromkę chleba przekroić na pół, na każdą kromkę dać trochę sałaty (u mnie roszponka), na to po jajku.
Obok wyłóżcie pieczarki z papryką i gotowe:-)