Szybko, zdrowo, smacznie i do syta - wysokobiałkowe śniadanie (lub kolacja) w sam raz na początek aktywnego dnia albo po wykonanej aktywności.
Wartości odżywcze
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii397
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 24.9g32%
- Węglowodany 7.6g3%
- Białko 33.9g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
1 kromka pieczywa proteinowego
10 g serka do smarowania (u mnie Łaciaty)
100 g łososia wędzonego na gorąco
1 łyżeczek chrzanu
rukola
czarny sezam
Sposób przygotowania
1
Kromkę przekroiłam na pół, żeby oko widziało więcej jedzenia:-)
2
Kromeczki posmarowałam serkiem, chrzanem, na to rukola a na wierzch łosoś.
3
Posypałam czarnym sezamem i gotowe.
4
Składniki
1 kromka pieczywa proteinowego
10 g serka do smarowania (u mnie Łaciaty)
100 g łososia wędzonego na gorąco
1 łyżeczek chrzanu
rukola
czarny sezam
Sposób przygotowania
1
Kromkę przekroiłam na pół, żeby oko widziało więcej jedzenia:-)
2
Kromeczki posmarowałam serkiem, chrzanem, na to rukola a na wierzch łosoś.
3
Posypałam czarnym sezamem i gotowe.
4
Notes
(Visited 294 times, 2 visits today)