Świetna sałatka zamiast klasycznego obiadu. Szybka do zrobienia, z dużą białka, sycąca i rozgrzewająca, bardzo smaczna:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 477
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 8.3g13%
- Węglowodany 50.6g17%
- Białko 53.1g107%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Ugotowane i pokrojone w grubą kostkę ziemniaki krótko podprażyłam na suchej patelni.
Na tej samej patelni przesmażyłam całe polędwiczki z piersi kurczaka (bez soli).
Następnie do kurczaka dodałam pieczarki (same kapelusze) - wcześniej je przesmażyłam na patelni z sosem sojowym, dlatego do dania nie dawałam dodatkowo soli, bo sos sojowy jest bardzo słony - zyskały wyjątkowy aromat i piękny kolor.
Na koniec do kurczaka z pieczarkami dodałam przesmażone wcześniej ziemniaki.
Całość wyłożyłam na talerz, do tego trochę sałaty (u mnie młode listki), całość skropiłam oliwą i doprawiłam pieprzem i sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Ugotowane i pokrojone w grubą kostkę ziemniaki krótko podprażyłam na suchej patelni.
Na tej samej patelni przesmażyłam całe polędwiczki z piersi kurczaka (bez soli).
Następnie do kurczaka dodałam pieczarki (same kapelusze) - wcześniej je przesmażyłam na patelni z sosem sojowym, dlatego do dania nie dawałam dodatkowo soli, bo sos sojowy jest bardzo słony - zyskały wyjątkowy aromat i piękny kolor.
Na koniec do kurczaka z pieczarkami dodałam przesmażone wcześniej ziemniaki.
Całość wyłożyłam na talerz, do tego trochę sałaty (u mnie młode listki), całość skropiłam oliwą i doprawiłam pieprzem i sezamem.