Wysokoproteinowa sałatka z kurczakiem i parmezanem. Dobra o każdej porze roku i dnia. Łatwa do przygotowania, smaczna i sycąca.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii450
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 20g26%
- Węglowodany 11.2g5%
- Białko 53.9g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Mięso z piersi kurczaka pokroić w mniejsze kawałki i przesmażyć na suchej, granitowej (najlepiej) patelni,
Pod koniec podlać sosem sojowym , odparować.
W miseczce przygotować dip: 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, majonez, skyr, suszony czosnek niedźwiedzi...
... i bruschetta - mieszanka przypraw (czosnek, bazylia, suszone pomidory).
Na talerz wyłożyć sałatę....
... na to kawałki piersi kurczaka...
... cebulkę pokrojoną w cieniutkie talarki i oliwki. Całość polać dipem.
Na koniec płatki parmezanu i świeżo mielony pieprz.
Składniki
Sposób przygotowania
Mięso z piersi kurczaka pokroić w mniejsze kawałki i przesmażyć na suchej, granitowej (najlepiej) patelni,
Pod koniec podlać sosem sojowym , odparować.
W miseczce przygotować dip: 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, majonez, skyr, suszony czosnek niedźwiedzi...
... i bruschetta - mieszanka przypraw (czosnek, bazylia, suszone pomidory).
Na talerz wyłożyć sałatę....
... na to kawałki piersi kurczaka...
... cebulkę pokrojoną w cieniutkie talarki i oliwki. Całość polać dipem.
Na koniec płatki parmezanu i świeżo mielony pieprz.