Jak ktoś ma ochotę na surowe mięsko, tak po prostu, to polecam tatara z minimalną ilością dodatków.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 308
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 14.6g23%
- Węglowodany 8.6g3%
- Białko 32.3g65%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Zmielone lub porządnie posiekane mięso należy wyrobić z solą i odrobiną wody.
W tej wersji delektujemy się przede wszystkim mięsem więc nie ma tradycyjnie dodawanych grzybków z marynaty czy ogórków...
Jak już nacieszymy oko tą smaczną kupką mięska, wszystko trzeba wymieszać...
... i wyłożyć na kromkę chleba proteinowego (lub innego ulubionego).
Składniki
Sposób przygotowania
Zmielone lub porządnie posiekane mięso należy wyrobić z solą i odrobiną wody.
W tej wersji delektujemy się przede wszystkim mięsem więc nie ma tradycyjnie dodawanych grzybków z marynaty czy ogórków...
Jak już nacieszymy oko tą smaczną kupką mięska, wszystko trzeba wymieszać...
... i wyłożyć na kromkę chleba proteinowego (lub innego ulubionego).