Banalny śledź w niebanalnym daniu ze śliwką z marynaty octowej. Wysokobiałkowe danie dla smakoszy:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 480
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 29g45%
- Węglowodany 12.7g5%
- Białko 40g80%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Jajka ugotować na twardo i posiekać drobno, płaty śledzia pokroić w kosteczkę, tak samo śliwki.
W obręczy ułożyć tatara: warstwa śledzia, śliwki, majonez, śledź. Posypać pieprzem , ewentualnie solą, Dookoła ułożyć pozostałe składniki.
A jak ktoś woli tradycyjną sałatkę - wystarczy wymieszać:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Jajka ugotować na twardo i posiekać drobno, płaty śledzia pokroić w kosteczkę, tak samo śliwki.
W obręczy ułożyć tatara: warstwa śledzia, śliwki, majonez, śledź. Posypać pieprzem , ewentualnie solą, Dookoła ułożyć pozostałe składniki.
A jak ktoś woli tradycyjną sałatkę - wystarczy wymieszać:-)