Tatar ze śledzia ze śliwką z octu

Kategoria, , , Tags, , , , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Banalny śledź w niebanalnym daniu ze śliwką z marynaty octowej. Wysokobiałkowe danie dla smakoszy:-)

Wartości odżywcze

1 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii480
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 29g38%
Węglowodany 12.7g5%
Białko 40g80%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Składniki

 140 g śledzia z oleju (2 płaty)
 50 g śliwek z marynaty octowej
 15 g majonezu lekkiego (Winiary)
 2 jajka
 15 g kaparów
 20 g czarnych oliwek
 10 g zielonej cebulki
 sól, pieprz

Sposób przygotowania

1

Jajka ugotować na twardo i posiekać drobno, płaty śledzia pokroić w kosteczkę, tak samo śliwki.

2

W obręczy ułożyć tatara: warstwa śledzia, śliwki, majonez, śledź. Posypać pieprzem , ewentualnie solą, Dookoła ułożyć pozostałe składniki.

3

A jak ktoś woli tradycyjną sałatkę - wystarczy wymieszać:-)

Składniki

 140 g śledzia z oleju (2 płaty)
 50 g śliwek z marynaty octowej
 15 g majonezu lekkiego (Winiary)
 2 jajka
 15 g kaparów
 20 g czarnych oliwek
 10 g zielonej cebulki
 sól, pieprz

Sposób przygotowania

1

Jajka ugotować na twardo i posiekać drobno, płaty śledzia pokroić w kosteczkę, tak samo śliwki.

2

W obręczy ułożyć tatara: warstwa śledzia, śliwki, majonez, śledź. Posypać pieprzem , ewentualnie solą, Dookoła ułożyć pozostałe składniki.

3

A jak ktoś woli tradycyjną sałatkę - wystarczy wymieszać:-)

Notes

Tatar ze śledzia ze śliwką z octu
(Visited 559 times, 1 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *