Takie śniadanie uwielbiam: dobre tłuszcze, białko, błonnik:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 288
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 17.1g27%
- Węglowodany 28g10%
- Białko 13.5g27%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Jajko ugotować w koszulce - tutaj jest mój filmik, jak to zrobić krok po kroku: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Na kanapce rozsmarować awokado, ułożyć jajko, posypać pistacjami (można kupić już obrane i uprażone) i sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Jajko ugotować w koszulce - tutaj jest mój filmik, jak to zrobić krok po kroku: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Na kanapce rozsmarować awokado, ułożyć jajko, posypać pistacjami (można kupić już obrane i uprażone) i sezamem.