Ta zupkę robi się bardzo szybko - j15 minut i macie pożywny, ciepły i bardzo smaczny posiłek. Dużo białka, mało tłuszczu - i o to chodzi:-)
2 ilość porcji
500 ml
- Amount per serving
- Ilość kalorii400
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 16g21%
- Węglowodany 35g13%
- Białko 24g48%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Kiełbasę pokroić w grube talarki, zalać wodą (ok 2 szklanki), dodać suszone pomidory, pora pokrojonego w talarki i przyprawy. Pogotować ok 15 minut na wolnym ogniu. Potem dodać 2 puszki fasolki pinto (razem z zalewą), doprawić do smaku i gotowe.
Na talerzy dodać coś zielonego, natkę albo szczypiorek...
Składniki
Sposób przygotowania
Kiełbasę pokroić w grube talarki, zalać wodą (ok 2 szklanki), dodać suszone pomidory, pora pokrojonego w talarki i przyprawy. Pogotować ok 15 minut na wolnym ogniu. Potem dodać 2 puszki fasolki pinto (razem z zalewą), doprawić do smaku i gotowe.
Na talerzy dodać coś zielonego, natkę albo szczypiorek...
A co z porem? 😊
Dziękuję za czujność:-) Oczywiście pora dodajemy razem z kiełbaska i pomidorami suszonymi. Zaktualizowałam:-) Pozdrawiam serdecznie, Ania
Super! Jestem w trakcie gotowania ❤️