Pięknie zielona, smaczna i niskokaloryczna zupa z brokuła. Od razu robię dużo, będzie zapas w słoikach:-)
6 ilość porcji
450 ml
- Amount per serving
- Ilość kalorii166
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 3.4g5%
- Węglowodany 21.3g8%
- Białko 14.3g29%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Warzywa pokroić, zalać bulionem, uzupełnić wodą tak, żeby zakryć warzywa, dodać sól, pieprz i ugotować do miękkości. Zblendować na gładki krem, pozamykać w słoikach na gorąco - będzie spory zapas bo z tej ilości wyszło mi 2650 g pysznej, kremowej zupy:-)
Do zupki można dorzucać różne dodatki np. wędzonego łososia (25 g), jasny sezam, zieloną cebulkę...
Składniki
Sposób przygotowania
Warzywa pokroić, zalać bulionem, uzupełnić wodą tak, żeby zakryć warzywa, dodać sól, pieprz i ugotować do miękkości. Zblendować na gładki krem, pozamykać w słoikach na gorąco - będzie spory zapas bo z tej ilości wyszło mi 2650 g pysznej, kremowej zupy:-)
Do zupki można dorzucać różne dodatki np. wędzonego łososia (25 g), jasny sezam, zieloną cebulkę...