Lubię rano zjeść śniadanie na ciepło. Najlepsze są te wytrawne, z porządną porcją warzyw i dobrym pieczywem.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 410
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 18.2g28%
- Węglowodany 56.8g19%
- Białko 14.7g30%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Kapelusze pieczarek pokroiłam w ćwiartki a te mniejsze na połówki, podprażyłam na suchej patelni aż puściły sok, dodałam sos sojowy i odparowałam.
Dorzuciłam paprykę pokrojona w paski i cukinię pokrojoną w dużą kostkę. Wszystko krótko przesmażyłam
Awokado pokroiłam w plasterki i wyłożyłam na połówki bułki.
Dodałam kiełki rzodkiewki...
... całość posypałam jasnym sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Kapelusze pieczarek pokroiłam w ćwiartki a te mniejsze na połówki, podprażyłam na suchej patelni aż puściły sok, dodałam sos sojowy i odparowałam.
Dorzuciłam paprykę pokrojona w paski i cukinię pokrojoną w dużą kostkę. Wszystko krótko przesmażyłam
Awokado pokroiłam w plasterki i wyłożyłam na połówki bułki.
Dodałam kiełki rzodkiewki...
... całość posypałam jasnym sezamem.