Ten sposób podania ryby sprawdza się znakomicie gdy: a. nie macie czasu na rozmrażanie, b. jesteście na redukcji, c. potrzebujecie dużo białka w diecie, d. lubicie dobre jedzenie;-)) A makaron to makaron - zawsze jest dobry moment żeby go zjeść!
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii527
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 8.1g11%
- Węglowodany 44.1g17%
- Białko 64.1g129%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Najpierw trzeba rozmrozić krewetki i pozbawić je pancerzyków. Następnie na patelni z powłoką non-stick (najlepsza jest granitowa) ułożyć zamrożone polędwiczki z dorsza, pokrojony w plasterki czosnek. Jak się rozmrożą, puszczą wodę, dajcie jej odparować.
Teraz wlejcie oliwę i posypcie ziołami tajskimi...
... dorzućcie pokrojone na pół pomidorki
posypcie natką
na wierzchu poukładajcie krewetki, dorzućcie natkę drobno posiekaną, zmniejszcie ogień i przykryjcie, niech wszystko dojdzie. W międzyczasie gotujcie makaron!
Możecie posolić i popieprzyć i w zasadzie mamy to:-)
Udało mi się spaghetti spleść w efektowny warkocz - widziałam u koleżanek na Instagramie i spodobał mi się ten sposób podania.
Składniki
Sposób przygotowania
Najpierw trzeba rozmrozić krewetki i pozbawić je pancerzyków. Następnie na patelni z powłoką non-stick (najlepsza jest granitowa) ułożyć zamrożone polędwiczki z dorsza, pokrojony w plasterki czosnek. Jak się rozmrożą, puszczą wodę, dajcie jej odparować.
Teraz wlejcie oliwę i posypcie ziołami tajskimi...
... dorzućcie pokrojone na pół pomidorki
posypcie natką
na wierzchu poukładajcie krewetki, dorzućcie natkę drobno posiekaną, zmniejszcie ogień i przykryjcie, niech wszystko dojdzie. W międzyczasie gotujcie makaron!
Możecie posolić i popieprzyć i w zasadzie mamy to:-)
Udało mi się spaghetti spleść w efektowny warkocz - widziałam u koleżanek na Instagramie i spodobał mi się ten sposób podania.