Smaczna, zdrowa i pożywna sałatka na lunch lub na kolację. Ja jem bez pieczywa ale możecie dorzucić ulubioną kaszę albo grzanki ze świeżej bagietki - będzie pysznie:-)
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii315
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 14.9g20%
- Węglowodany 30.6g12%
- Białko 16.3g33%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Bób ugotowałam w osolonej wodzie, poczekałam aż wystygnie i obrałam.
Fasolkę ugotowałam al dente, w lekko osolonej wodzie.
Przestygniętą fasolkę przesmażyłam na patelni z oliwą, dodałam pokrojony w plasterki czosnek i pomidora pokrojonego w kostkę.
Dorzuciłam bób, krótko razem zagrzałam.
Wyłożyłam na talerz...
... posypałam pokruszoną fetą...
Na koniec świeżo zmielony pieprz i ulubiona zielenina.
Składniki
Sposób przygotowania
Bób ugotowałam w osolonej wodzie, poczekałam aż wystygnie i obrałam.
Fasolkę ugotowałam al dente, w lekko osolonej wodzie.
Przestygniętą fasolkę przesmażyłam na patelni z oliwą, dodałam pokrojony w plasterki czosnek i pomidora pokrojonego w kostkę.
Dorzuciłam bób, krótko razem zagrzałam.
Wyłożyłam na talerz...
... posypałam pokruszoną fetą...
Na koniec świeżo zmielony pieprz i ulubiona zielenina.