Bardzo smaczna, sycąca i łatwa sałatka z 4 składników.
Wielkość porcji 300 g
Ilość porcji 2
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 400
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 19g30%
- Węglowodany 35g12%
- Białko 21.5g43%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Śledzie pokroić w paski, ziemniaki obrać z mundurków i pokroić w grubą kostkę, korniszony pokroić w słupki a pomidory w paseczki. Wszystko wymieszać wraz z 2 łyżkami oleju z zalewy pomidorów suszonych.
Doprawić solą, pieprzem, dać trochę zieleniny np. natka pietruszki albo szczypiorek.
Składniki
Sposób przygotowania
Śledzie pokroić w paski, ziemniaki obrać z mundurków i pokroić w grubą kostkę, korniszony pokroić w słupki a pomidory w paseczki. Wszystko wymieszać wraz z 2 łyżkami oleju z zalewy pomidorów suszonych.
Doprawić solą, pieprzem, dać trochę zieleniny np. natka pietruszki albo szczypiorek.