Owoce morza z puszki to fajny dodatek do sałaty. W sklepach jest duży wybór różnych "mariscos", w różnych sosach i zalewać. Warto spróbować.
Wielkość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 280
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 15.2g24%
- Węglowodany 10.2g4%
- Białko 23g46%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Wymieszać wszystkie składniki, doprawić solą i sokiem z cytryny i gotowe:-) Ja miałam puszkę faszerowanych małych kalmarków "chipirones en salsa americana" ale świetna będzie też ośmiorniczka albo małże.
Składniki
Sposób przygotowania
Wymieszać wszystkie składniki, doprawić solą i sokiem z cytryny i gotowe:-) Ja miałam puszkę faszerowanych małych kalmarków "chipirones en salsa americana" ale świetna będzie też ośmiorniczka albo małże.