Kiedy trwa sezon na czosnek niedźwiedzi, warto go kupować i dodawać do niemalże wszystkiego. W czasach starożytnych uznawany był za roślinę odtruwającą, potem poznano szereg innych prozdrowotnych właściwości: obniża ciśnienie krwi, działa przeciwzakrzepowo (zmniejsza ryzyko zakrzepów), obniża syntezę cholesterolu i reguluje pracę jelit. Kwitnie od kwietnia do czerwca ale warto wiedzieć, że jest pod ochroną i nie wolno go zrywać w warunkach naturalnych. Na szczęście coraz popularniejsze są uprawy czosnku niedźwiedziego. Moja propozycja jest nie tylko dla wegetarian:-) Jak lubisz makaron, awokado i zielony kolor - zrób koniecznie!
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 597
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 45g70%
- Węglowodany 42.9g15%
- Białko 4.1g9%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Gotowe pesto można przechowywać kilka dni w zamkniętym szczelnie słoiczku ale można też mrozić.
Składniki: 50 g orzechów macadamia mielimy, dodajemy 100 g oleju, 125 g czosnku niedźwiedziego, sól...
... na końcu odrobina soku z cytryny.
Do dzisiejszego dania użyłam 20 g pesto.
Makaron połączyłam z pesto i pokrojonym w gruba kostkę awokado/
Do tego garstka młodych listków...
... i tarty parmezan, grana padano lub inny twardy ser długo dojrzewający.
Składniki
Sposób przygotowania
Gotowe pesto można przechowywać kilka dni w zamkniętym szczelnie słoiczku ale można też mrozić.
Składniki: 50 g orzechów macadamia mielimy, dodajemy 100 g oleju, 125 g czosnku niedźwiedziego, sól...
... na końcu odrobina soku z cytryny.
Do dzisiejszego dania użyłam 20 g pesto.
Makaron połączyłam z pesto i pokrojonym w gruba kostkę awokado/
Do tego garstka młodych listków...
... i tarty parmezan, grana padano lub inny twardy ser długo dojrzewający.