Ilość przepisów: 90
Zapiekanka z kurkami i serem provolonePóki są świeże kurki trzeba korzystać. Np. taka szybka lunchowa zapiekanka z provolne;-)Warzywa z piekarnika, zapiekane z makaronem pełnoziarnistym i mozarelląZapiekanka makaronowa z warzywami, bez sosu, tylko trochę sera... Jest fit, smacznie, zdrowo i kolorowo:-)Sernik białkowy z galaretką z mangoLawasz z mozarellą, szpinakiem i szynką drobiowąLawasz to moje odkrycie. Od niedawna kupuję czasami (ten z Biedronki ma bardzo dobry skład) i zawijam w niego różności. Dzisiaj padło na połączenie ser+szynka+szpinak - szybko, do syta i z porządną porcją białka:-)Zapiekana kanapka z serem provolone i figami karmelizowanymi w miodzie z nerkowcamiKiedy pojawiają się w sprzedaży figi, warto je kupować, bo dodają potrawom zupełnie innego wymiaru. Są doskonałym dodatkiem do sałatek, deserów, wytrawnych przekąsek... A jak lubicie połączenie sera z konfiturą to polecam taką właśnie kanapkę na ciepło: provolone i figa:-)Ser zapiekany w cieście filo, podany na duszonym szpinakuZ ciasta filo też można zrobić nie tylko pyszny ale też wysokoproteinowy, odżywczy posiłek. Polecam na kolację, najlepiej na ciepło. Chociaż odgrzewane w mikrofali tez jest niezłe:-)Jajka w koszulkach na kanapce z łososiem, sałata z kawioremŚniadanie z jajem a do tego samo zdrowe i dobre: łosoś, kawior, czarny sezam. Porządna porcja protein i petarda smakowa:-)Jajka w koszulkach na kremie z brokuła i kurki na maśleKorzystając z sezonu na świeże kurki, proponuję włączyć je do śniadania. Oczywiście z jajem:-)Pasta jajeczna z twarogiem i słodką paprykąPasty do kanapek to bardzo fajna propozycja dla zabieganych. Robi się szybko, można przechowywać i zabrać do pracy na drugie śniadanie. Najczęściej jadam pasty z jajek lub z jajkami, bo mają dużo białka i długo mnie "trzymają":-) Tym razem wzmocniłam pastę o proteiny z twarogu:-) Bardzo polecam, szczególnie rano, albo po treningu...
(Visited 493 581 times, 1 095 visits today)
