Ilość przepisów: 78
Spaghetti z szynką serrano, porem i groszkiem cukrowymKanapka z jajkiem poszetowym na awokado, zielone warzywa z sezamemPomysłów na jajka w śniadaniowym zestawie jest ilość nieograniczona. Ja kombinuję i co raz to odkrywam nowe, fajne połączenia. Jajko i awokado - to już klasyk. Ale warzywa zielone na ciepło na śniadaniowym talerzu? Niecodzinne ale przepyszne zestawienie:-)Jajka poszetowe na bułce razowej, smażony boczek, groszek i kurkiUdon z łososiem, grzybkami shimeji i jajkiem w koszulcePyszne, sycące danie, w dodatku dobrze zbilansowane, z porządną porcją pełnowartościowego białka i ryby i jaja. I jakie to ładne danie:-)Ramen z owocami morza i żółtkiem jajaJedna z szybszych potraw a smak - oceńcie sami:-) żadnych przetworzonych półproduktów, tylko domowy bulion i mrożonki. Porcja białka - sztos! Smak - sztos! Najedzona i zadowolona:-)Jajko w koszulce, kombinacja zielonego i kurkiLeniwe śniadanie, zestaw z dużą ilością zielonych warzyw i awokado... Polecam takie zestawy śniadaniowe, bo mimo że trochę czasu zajmuje przygotowanie, to efekt końcowy pieści zmysły smaku i wzroku też:-)Jajka w koszulkach na kanapce ze śledziem i sezonowe dodatkiSpójrzcie tylko na makro: tylko 478 kcal i aż 36 g białka. Duża porcja, zdrowe tłuszcze i świetne smaki na jednym talerzu:-)Quinoa (komosa ryżowa) z warzywamiLekki, wegański posiłek. Dużo warzyw i komosa ryżowa, która zawiera białko (!), dużo flawonoidów (w tym kwercetyna) o właściwościach antyoksydacyjnych, saponiny (działanie przeciwalergiczne i przeciwzapalne), jest bogata w witaminy E, D oraz z grupy B. Jest też źródłem wielu minerałów jak cynk, magnez, potas, wapń czy żelazo. Warto ją włączyć do diety.Lawasz z zielonymi warzywami sezonowymiLawasz to tradycyjny ormiański chleb, cienki placek. Ten z dyskontu ma dobry skład, żadnych polepszaczy i jest naprawdę smaczny. Można w niego zawinąć niemalże wszystko - dzisiaj upakowałam w nim zielone warzywa sezowowe a ser ładnie to wszystko połączył:-)
(Visited 471 840 times, 603 visits today)
