Pasty do kanapek to bardzo fajna propozycja dla zabieganych. Robi się szybko, można przechowywać i zabrać do pracy na drugie śniadanie. Najczęściej jadam pasty z jajek lub z jajkami, bo mają dużo białka i długo mnie "trzymają":-) Tym razem wzmocniłam pastę o proteiny z twarogu:-) Bardzo polecam, szczególnie rano, albo po treningu...
Wartości odżywcze
6 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii129
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 4.9g7%
- Węglowodany 8.1g3%
- Białko 12.5g25%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
250 g chudego twarogu (ja kupuję Delicate z Biedronki)
4 jajka
1 łyżka majonezu lekkiego Winiary
0,50 łyżeczek kurkumy
6 wafle ryżowe Sonko slim
1 łyżeczek słodkiej papryki
sól, zioła toskańskie
Sposób przygotowania
1
Jajka ugotować, posiekać drobno, wymieszań z pozostałymi składnikami
2
do tego coś zielonego np. roszponka
3
Składniki
250 g chudego twarogu (ja kupuję Delicate z Biedronki)
4 jajka
1 łyżka majonezu lekkiego Winiary
0,50 łyżeczek kurkumy
6 wafle ryżowe Sonko slim
1 łyżeczek słodkiej papryki
sól, zioła toskańskie
Sposób przygotowania
1
Jajka ugotować, posiekać drobno, wymieszań z pozostałymi składnikami
2
do tego coś zielonego np. roszponka
3
Notes
(Visited 7 046 times, 21 visits today)