Bardzo udany posiłek ze sporą porcją białka, lekkimi naleśnikami na wodzie, z wyraźnym azjatyckim twistem z połączenia oleju sezamowego, octu ryżowego i sosu rybnego. Ewidentnie to moje smaki więc zajadałam z lubością, polecam spróbować:-)
2 ilość porcji
2
- Amount per serving
- Ilość kalorii557
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 15.4g20%
- Węglowodany 57.5g21%
- Białko 45.9g92%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Zblendowałam mąkę, jajko i lekkogazowaną wodę. Dodałam szczyptę soli.
Z podanej ilości wyszły mi 4 naleśniki.
Krewetki rozmroziłam, oczyściłam z ogonków i pancerzyków. Krótko przesmażyłam na oleju sezamowym dodając odrobinę płatków chilli i kolendrę
Na tej samej patelni podsmażyłam drobno pokrojoną paprykę, ząbek czosnku i cukinię. Doprawiłam sosem rybnym...
... i octem ryżowym.
Połączyłam warzywa z krewetkami....
... wyłożyłam na naleśniki i zrolowałam.
Posypałam świeżą kolendrą i gotowe.
Składniki
Sposób przygotowania
Zblendowałam mąkę, jajko i lekkogazowaną wodę. Dodałam szczyptę soli.
Z podanej ilości wyszły mi 4 naleśniki.
Krewetki rozmroziłam, oczyściłam z ogonków i pancerzyków. Krótko przesmażyłam na oleju sezamowym dodając odrobinę płatków chilli i kolendrę
Na tej samej patelni podsmażyłam drobno pokrojoną paprykę, ząbek czosnku i cukinię. Doprawiłam sosem rybnym...
... i octem ryżowym.
Połączyłam warzywa z krewetkami....
... wyłożyłam na naleśniki i zrolowałam.
Posypałam świeżą kolendrą i gotowe.