Jedno z najszybszych dań jakie tutaj prezentuję. Wymyślone na okoliczność wielkiego, potreningowego głodu;-))) Porcja duża, bogata w zdrowe białko i kwasy omega 3.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 512
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 6.1g10%
- Węglowodany 29g10%
- Białko 70.6g142%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Na maśle zeszklić czosnek pokrojony w talarki. Na wierzch wyłożyć zamrożone filety morszczuka.
Wysypać zawartość opakowania "warzywa ma patelnię po włosku" na rybę, doprawić sola i białym pieprzem, przykryć.
Po ok 15 minutach danie jest gotowe, wystarczy skropić sokiem z cytryny:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Na maśle zeszklić czosnek pokrojony w talarki. Na wierzch wyłożyć zamrożone filety morszczuka.
Wysypać zawartość opakowania "warzywa ma patelnię po włosku" na rybę, doprawić sola i białym pieprzem, przykryć.
Po ok 15 minutach danie jest gotowe, wystarczy skropić sokiem z cytryny:-)