Póki trwa sezon na młodą kapustę, warto ją jeść kombinując z różnymi dodatkami. Polecam szczególnie kiełbasę chorizo. Obłędnie pyszne!
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 488
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 26.4g41%
- Węglowodany 46.7g16%
- Białko 22.5g45%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Kaszę gryczaną prażoną gotuję w proporcji 1 kaszy : 2 wody. Odrobina soli, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, przykryć i poczekać ok. 15 min aż kasza wchłonie cały płyn.
Przepis na młoda kapustę znajdziecie tutaj: https://aniagotujefit.pl/przepisy/mloda-kapusta-z-koperkiem/
Przygotujcie sobie składniki, bo to się robi raz-dwa.
Chorizo w plasterki albo półplsaterki, na suchą granitową patelnię (albo inną z powłoką non-stick) i raz-dwa przesmażyć.
Dorzucić pokrojone w kostkę pomidorki...
... i młodą kapustę.
To już jest pyszne!
Można zjeść z pieczywem.
Ale ja proponuję kaszę gryczaną bo jest pyszna, zdrowa i do kapusty bardzo pasuje.
Składniki
Sposób przygotowania
Kaszę gryczaną prażoną gotuję w proporcji 1 kaszy : 2 wody. Odrobina soli, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, przykryć i poczekać ok. 15 min aż kasza wchłonie cały płyn.
Przepis na młoda kapustę znajdziecie tutaj: https://aniagotujefit.pl/przepisy/mloda-kapusta-z-koperkiem/
Przygotujcie sobie składniki, bo to się robi raz-dwa.
Chorizo w plasterki albo półplsaterki, na suchą granitową patelnię (albo inną z powłoką non-stick) i raz-dwa przesmażyć.
Dorzucić pokrojone w kostkę pomidorki...
... i młodą kapustę.
To już jest pyszne!
Można zjeść z pieczywem.
Ale ja proponuję kaszę gryczaną bo jest pyszna, zdrowa i do kapusty bardzo pasuje.