Obiad w 10 minut, tyle trzeba żeby ugotować makaron, brokuła i pokroić łososia.
Wartości odżywcze
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 309
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 7.4g12%
- Węglowodany 42.6g15%
- Białko 13.9g28%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
50 g makaronu spaghetti
100 g ugotowanego brokuła
50 g plastrów łososia wędzonego na zimno
sól, pieprz
Sposób przygotowania
1
Makaron ugotować al dente, wymieszać z ugotowanym ale dente brokułem i pokrojonymi plastrami łososia. Koniec przepisu:-)
Składniki
50 g makaronu spaghetti
100 g ugotowanego brokuła
50 g plastrów łososia wędzonego na zimno
sól, pieprz
Sposób przygotowania
1
Makaron ugotować al dente, wymieszać z ugotowanym ale dente brokułem i pokrojonymi plastrami łososia. Koniec przepisu:-)
(Visited 999 times, 5 visits today)