Makaron z kurczakiem to niby nic specjalnego ale nawet z takiego klasyka można zrobić danie bardziej fit i bardziej kolorowe.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 515
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 15g24%
- Węglowodany 54.5g19%
- Białko 34.1g69%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Cebulkę drobniutko posiekać i przesmażyć krótko na oleju.
dodać drobno posiekane pieczarki, dusić aż odparują wodę.
Następnie dodać sos sojowy i wysmażyć do "suchości".
Polędwiczki z kurczaka pokroić na mniejsze kawałki, przesmażyć na suchej patelni granitowej (najlepiej, lub innej z powłoką non-stick), dodać przygotowane uprzednio pieczarki, zalać śmietanką, dodać natkę i krótko zagotować.
Makaron ugotować al dente, dodać sos z kurczakiem i pieczarkami, doprawić pieprzem.
Składniki
Sposób przygotowania
Cebulkę drobniutko posiekać i przesmażyć krótko na oleju.
dodać drobno posiekane pieczarki, dusić aż odparują wodę.
Następnie dodać sos sojowy i wysmażyć do "suchości".
Polędwiczki z kurczaka pokroić na mniejsze kawałki, przesmażyć na suchej patelni granitowej (najlepiej, lub innej z powłoką non-stick), dodać przygotowane uprzednio pieczarki, zalać śmietanką, dodać natkę i krótko zagotować.
Makaron ugotować al dente, dodać sos z kurczakiem i pieczarkami, doprawić pieprzem.