Lubię jednogarnkowe potrawy na bazie lekkich sosów, bo można zrobić od razu więcej i przechowywać długo (w zamrażarce lub w słoikach zamkniętych na gorąco) a poza tym można je łączyć różnymi węglowodanami: ryż, kasza, makaron, pieczywo, i za każdym razem jecie inne danie:-)
2 ilość porcji
300 g
- Amount per serving
- Ilość kalorii248
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 7.2g10%
- Węglowodany 14.3g6%
- Białko 29g58%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Pierś kurczaka pokroić na mniejsze kawałki, obsmażyć na patelni granitowej bez tłuszczu.
Po chwili dorzucić pokrojoną dymkę, żurawinę i przyprawy.
Zalać bulionem, dolać mleko kokosowe.
Dorzucić pokrojone w większe kawałki szparagi, zredukować i gotowe. Polecam do ryżu, makaronu lub do pieczywa typu naan albo pita:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Pierś kurczaka pokroić na mniejsze kawałki, obsmażyć na patelni granitowej bez tłuszczu.
Po chwili dorzucić pokrojoną dymkę, żurawinę i przyprawy.
Zalać bulionem, dolać mleko kokosowe.
Dorzucić pokrojone w większe kawałki szparagi, zredukować i gotowe. Polecam do ryżu, makaronu lub do pieczywa typu naan albo pita:-)
bardzo smaczne 😀
Bardzo Ci dziękuję, za skorzystanie z przepisu i za to, że chciało Ci się tutaj skomentować:-), Pozdrawiam, Ania