Lubię krewetki, lubię jak przygotowanie pysznego, zdrowego posiłku nie zajmuje dużo czasu, lubię jak jest jedzenie jest lekkostrawne, ma różne tekstury i nuty smakowe i jak ma niewiele składników. Dlatego często robię jednogarnkowe dania, najczęściej z tego co mam pod ręką. Krewetek mam zawsze zapas, kupuję większe ilości w promocji i jak mam ochotę to wyjmuję z zamrażalnika i po godzinie można działać:-)
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii308
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 8.5g11%
- Węglowodany 21.9g8%
- Białko 37.6g76%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Paprykę pokroić w paski, czosnek w plasterki i krótko przesmażyć na oleju.
Dodać cukinię pokrojoną w kostkę, krótko poddusić.
Dodać szpinak, doprawić delikatnie solą, chilli.
Na wierzchu ułożyć rozmrożone i obrane krewetki, zmniejszyć ogień i pozwolić krewetkom dojść. To zajmie max 5-7 minut. Na końcu przemieszać i wyłożyć na talerz.
Skropić pozostałą ilością oleju sezamowego, posypać jasnym sezamem i gotowe:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Paprykę pokroić w paski, czosnek w plasterki i krótko przesmażyć na oleju.
Dodać cukinię pokrojoną w kostkę, krótko poddusić.
Dodać szpinak, doprawić delikatnie solą, chilli.
Na wierzchu ułożyć rozmrożone i obrane krewetki, zmniejszyć ogień i pozwolić krewetkom dojść. To zajmie max 5-7 minut. Na końcu przemieszać i wyłożyć na talerz.
Skropić pozostałą ilością oleju sezamowego, posypać jasnym sezamem i gotowe:-)