Szybkie, pożywne danie. Duża ilość zdrowych protein z krewetek i jajka, zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa) a do tego wygląda apetycznie i wybornie smakuje.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii337
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 16.5g22%
- Węglowodany 22.3g9%
- Białko 27g54%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Pora pokroiłam w talarki, czosnek w plasterki, przesmażyłam krótko na patelni spryskanej oliwą w sprayu. Dodałam posiekane orzechy, doprawiłam solą.
Rozmrożone krewetki koktajlowe dodałam na patelnię z porem i orzechami, wymieszałam.
W środek wpiłam jajko, przykryłam i zmniejszyłam ogień.
Ja się białko ścięło, danie było gotowe. Na koniec posypałam chilli.
Składniki
Sposób przygotowania
Pora pokroiłam w talarki, czosnek w plasterki, przesmażyłam krótko na patelni spryskanej oliwą w sprayu. Dodałam posiekane orzechy, doprawiłam solą.
Rozmrożone krewetki koktajlowe dodałam na patelnię z porem i orzechami, wymieszałam.
W środek wpiłam jajko, przykryłam i zmniejszyłam ogień.
Ja się białko ścięło, danie było gotowe. Na koniec posypałam chilli.