Szybkie, sycące śniadanie na ciepło, ze sporą porcją białka. Świetna propozycja nie tylko dla wegetarian. Preferuję śniadania na ciepło więc posiłek tego typu gości u mnie dość często.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii517
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 32g42%
- Węglowodany 24g9%
- Białko 28.3g57%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Warzywa kroję, podsmażam krótko na odrobinie oliwy. Doprawiam solą i pieprzem, posypuję sezamem.
Kromkę pieczywa proteinowego kroję na pół (oko widzi więcej jedzenia;-)), smaruję ulubionym serkiem.
Na kromki układam rukolę, i pokrojone jajka.
Całość posypuję czarnym sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Warzywa kroję, podsmażam krótko na odrobinie oliwy. Doprawiam solą i pieprzem, posypuję sezamem.
Kromkę pieczywa proteinowego kroję na pół (oko widzi więcej jedzenia;-)), smaruję ulubionym serkiem.
Na kromki układam rukolę, i pokrojone jajka.
Całość posypuję czarnym sezamem.