Bardzo szybki, smaczny, pożywny posiłek - śniadanie, kolacja albo przegryzka.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 311
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 19.9g31%
- Węglowodany 10.3g4%
- Białko 21.8g44%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Najczęściej jadam pieczywo proteinowe. 1 kromka ma 131 kcal i aż 10,4 g białka.
Kromkę przekroiłam na pół, żeby oko widziało więcej jedzenia.
Awokado Haas pokroiłam w plasterki i wyłożyłam na obydwie "półkromki".
Na to trochę kiełków rzodkiewki, obok "różyczka" łososia i kilka kaparów.
Składniki
Sposób przygotowania
Najczęściej jadam pieczywo proteinowe. 1 kromka ma 131 kcal i aż 10,4 g białka.
Kromkę przekroiłam na pół, żeby oko widziało więcej jedzenia.
Awokado Haas pokroiłam w plasterki i wyłożyłam na obydwie "półkromki".
Na to trochę kiełków rzodkiewki, obok "różyczka" łososia i kilka kaparów.