Śniadanie z jajem:-) Uwielbiam to płynne żółteczko! lubię w różnych zestawach śniadaniowych, np. takim z warzywami na ciepło. Pyyyyycha:-))))
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii454
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 18g24%
- Węglowodany 39g15%
- Białko 30.3g61%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Paprykę pokroiłam w paski i podsmażyłam na patelni.
Czosnek pokroiłam w plasterki i podsmażyłam na patelni razem ze szpinakiem.
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU.
Cieciorkę z puszki uprażyłam ze słodką papryką.
Na kromkę pieczywa proteinowego wyłożyłam szpinak, na to jajko.
Warzywa ułożyłam na talerzu wokół kromki, dodałam ugotowany bób, oprószyłam czarnym sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Paprykę pokroiłam w paski i podsmażyłam na patelni.
Czosnek pokroiłam w plasterki i podsmażyłam na patelni razem ze szpinakiem.
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU.
Cieciorkę z puszki uprażyłam ze słodką papryką.
Na kromkę pieczywa proteinowego wyłożyłam szpinak, na to jajko.
Warzywa ułożyłam na talerzu wokół kromki, dodałam ugotowany bób, oprószyłam czarnym sezamem.