Śniadanie z jajkiem w koszulce to moje ulubione. Jem często, pomysły mi się nie kończą. Dzisiaj będzie z dodatkami: sałatka na ciepło i pesto:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 555
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 39.1g61%
- Węglowodany 26.2g9%
- Białko 25.3g51%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Kromka pieczywa proteinowego, garść roszponki lub innej ulubionej sałaty. Garstka bobu...
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU.
Pomidorki i cukinię podsmażam na patelni...
... i lądują na sałacie.
Awokado pokrojone w plasterki układam na kromce...
... na to idzie jajko w koszulce i kiełki rzodkiewki.
Pesto z czosnku niedźwiedziego, które zamroziłam w sezonie, wykładam małymi porcjami na sałatkę.
Składniki
Sposób przygotowania
Kromka pieczywa proteinowego, garść roszponki lub innej ulubionej sałaty. Garstka bobu...
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU.
Pomidorki i cukinię podsmażam na patelni...
... i lądują na sałacie.
Awokado pokrojone w plasterki układam na kromce...
... na to idzie jajko w koszulce i kiełki rzodkiewki.
Pesto z czosnku niedźwiedziego, które zamroziłam w sezonie, wykładam małymi porcjami na sałatkę.