Dzisiaj wszystko co lubię w śniadaniu: jajko, ciepłe dodatki. I tak mogę zaczynać dzień. Porządna porcja zdrowych składników sprawia, że mam energie i siłę w pierwszej połowie dnia.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii421
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 21.1g28%
- Węglowodany 29.5g11%
- Białko 26.5g53%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Czosnek pokroić w plasterki, krótko podprażyć na patelni, dodać szpinak i dać mu kilka chwil żeby tylko zmiękł. Zdjąć z patelni
Paprykę pokroić w kostkę, krótko przesmażyć i też zdjąć z patelni.
Cieciorkę z puszki również krótko zagrzać.
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU.
Awokado pokroić w plasterki i wyłożyć na kromkę. Na to jajko a wokół ciepłe warzywa.
Składniki
Sposób przygotowania
Czosnek pokroić w plasterki, krótko podprażyć na patelni, dodać szpinak i dać mu kilka chwil żeby tylko zmiękł. Zdjąć z patelni
Paprykę pokroić w kostkę, krótko przesmażyć i też zdjąć z patelni.
Cieciorkę z puszki również krótko zagrzać.
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU.
Awokado pokroić w plasterki i wyłożyć na kromkę. Na to jajko a wokół ciepłe warzywa.