Szybkie, smaczne i zdrowe śniadanie z jajem:-) Kombinujcie z tego, co macie pod ręką, co zalega w lodówce... z resztek można wyczarować pyszne posiłki:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 330
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 12.1g19%
- Węglowodany 30.2g11%
- Białko 22.1g45%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Groszek krótko ugotowałam w lekko osolonej wodzie. Przed ugotowaniem usunęłam włókno biegnące wzdłuż groszku.
Warzywa )por, czosnek, papryka) pokroiłam, podprażyłam na patelni.
Następnie dodałam odsączoną cieciorkę kala-chana, doprawiłam sola i pieprzem i przełożyłam na talerz.
Dorzuciłam groszek...
... na środek wyłożyłam dwa sadzone jajka.
Całość posypałam zieloną cebulką i chilli.
Składniki
Sposób przygotowania
Groszek krótko ugotowałam w lekko osolonej wodzie. Przed ugotowaniem usunęłam włókno biegnące wzdłuż groszku.
Warzywa )por, czosnek, papryka) pokroiłam, podprażyłam na patelni.
Następnie dodałam odsączoną cieciorkę kala-chana, doprawiłam sola i pieprzem i przełożyłam na talerz.
Dorzuciłam groszek...
... na środek wyłożyłam dwa sadzone jajka.
Całość posypałam zieloną cebulką i chilli.