Świeże kurki są bardzo krótko dostępne więc polecam zajadać się nimi. Ja bardzo lubię takie wprost z patelni, bez sosów, które pasują do moich śniadaniowych zestawów. Dzisiaj mój ulubiony por z patelni, cieciorka i jajka - idealna kompozycja z kurkami. Do zrobienia w 10 minut:-)
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii463
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 22.1g29%
- Węglowodany 42.3g16%
- Białko 24.7g50%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Na odrobinie oleju podsmażyć krótko pora pokrojonego w talarki. Oprószyć jasnym sezamem.
Dodać odsączoną cieciorkę, doprawić solą.
Na tej samej patelni na reszcie oleju sezamowego przesmażyć kurki, posolić.
Jako ostatnie na patelni lądują jajka. Wysmażcie ja tak jak lubicie - la lubię nie do końca ścięte żółtko.
Wymieszać wszystko na talerzu...
W środku zrobić dołeczek i ułożyć tam jajecznicę.
Posypać sezamem, zieloną cebulką i gotowe.
Składniki
Sposób przygotowania
Na odrobinie oleju podsmażyć krótko pora pokrojonego w talarki. Oprószyć jasnym sezamem.
Dodać odsączoną cieciorkę, doprawić solą.
Na tej samej patelni na reszcie oleju sezamowego przesmażyć kurki, posolić.
Jako ostatnie na patelni lądują jajka. Wysmażcie ja tak jak lubicie - la lubię nie do końca ścięte żółtko.
Wymieszać wszystko na talerzu...
W środku zrobić dołeczek i ułożyć tam jajecznicę.
Posypać sezamem, zieloną cebulką i gotowe.