Super zdrowe, smaczne i sycące śniadanie, tylko dobre składniki:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 460
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 33.3g52%
- Węglowodany 12.4g5%
- Białko 25.8g52%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Liście czosnku niedźwiedziego opłukałam i wysuszyłam w ręczniku papierowym.
Następnie pokroiłam na mniejsze kawałki i podprażyłam na suchej patelni aż do zmięknięcia.
Jajka usmażyłam jak zwykle, bez tłuszczu, dość luźne.
Awokado w plasterki, pieczywko, jajka i ciepły jeszcze czosnek niedźwiedzi.... Całość skropiłam olejem z awokado...
... i posypałam sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Liście czosnku niedźwiedziego opłukałam i wysuszyłam w ręczniku papierowym.
Następnie pokroiłam na mniejsze kawałki i podprażyłam na suchej patelni aż do zmięknięcia.
Jajka usmażyłam jak zwykle, bez tłuszczu, dość luźne.
Awokado w plasterki, pieczywko, jajka i ciepły jeszcze czosnek niedźwiedzi.... Całość skropiłam olejem z awokado...
... i posypałam sezamem.