Któż nie lubi flagowego wyrobu Wedla pt "Delicje Szampańskie":-) Niektórzy nawet mają własny sposób na zjedzenie: jedni najpierw obgryzają czekoladę, inni zaczynają od obgryzienia brzegów.... Mniam:-) A wiecie, że 1 sztuka to 54 kcal? A teraz najlepsze: podrzucam przepis na domowe delicje za 30 kcal sztuka!
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 24
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 30
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 2g4%
- Węglowodany 3.5g2%
- Białko 1.2g3%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Najpierw przygotujcie galaretkę: wybierzcie ulubiony smak (ja wybrałam galaretkę wysokobiałkową, niskokaloryczną o smaku malinowym od @allnutrition) i rozpuśćcie w mniejszej ilości wody niż wynika z przepisu na opakowaniu. Ja użyłam 1/2 podanej ilości wody.
Jak rozpuścicie galaretkę i będzie już wystudzona, wylejcie ją do płaskiego naczynia wyłożonego folią spożywczą (najlepiej się sprawdzi silikonowa forma). Wstawcie do lodówki.
Teraz ciasteczka. Białka ubijcie na puszysto z erytrytolem, następnie dodajcie żółtka a na końcu, już nie ubijając mechanicznie, mąkę orkiszową. Wymieszajcie delikatnie łyżką, żeby nie stracić puszystości. Blachę (taką największą, na cały piekarnik), wyłóżcie papierem do pieczenia i wylejcie ciasteczka przy pomocy łyżki. Powinno wyjść 24 ciasteczka wielkości oryginalnych Delicji Szamapńskich od Wedla:-)
Wstawcie do rozgrzanego do 180 C piekarnika na 15 minut.
Na upieczone i wystygnięte ciasteczka poukładajcie krążki galaretki wykrojone np. małą szklaneczką albo kieliszkiem albo najlepiej obręczą cukierniczką. Ciasteczka umieśćcie najlepiej na kratce, bo za chwile będziecie je oblewać czekoladą.
Czekoladę rozpuścicie w kąpieli wodnej: czekoladę pokruszcie na mniejsze kawałki u umieśćcie w miseczce, dodajcie erytrytol albo inne słodzidło, śmietankę i mleko. Miseczkę ustawcie na garnku z odrobiną wody tak, żeby miseczkę grzała od spodu para z gotującej się w garnku wody. Mieszajcie aż do całkowitego rozpuszczenia czekolady.
Lekko przestudźcie polewę czekoladową i oblejcie każde ciasteczko z galaretką. Zostawcie do zastygnięcia.
Jak Wam posmakują te fit delicje, to kombinujcie ze smakami galaretki, z polewami.... Napiszcie w komentarzach co Wam wyszło:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Najpierw przygotujcie galaretkę: wybierzcie ulubiony smak (ja wybrałam galaretkę wysokobiałkową, niskokaloryczną o smaku malinowym od @allnutrition) i rozpuśćcie w mniejszej ilości wody niż wynika z przepisu na opakowaniu. Ja użyłam 1/2 podanej ilości wody.
Jak rozpuścicie galaretkę i będzie już wystudzona, wylejcie ją do płaskiego naczynia wyłożonego folią spożywczą (najlepiej się sprawdzi silikonowa forma). Wstawcie do lodówki.
Teraz ciasteczka. Białka ubijcie na puszysto z erytrytolem, następnie dodajcie żółtka a na końcu, już nie ubijając mechanicznie, mąkę orkiszową. Wymieszajcie delikatnie łyżką, żeby nie stracić puszystości. Blachę (taką największą, na cały piekarnik), wyłóżcie papierem do pieczenia i wylejcie ciasteczka przy pomocy łyżki. Powinno wyjść 24 ciasteczka wielkości oryginalnych Delicji Szamapńskich od Wedla:-)
Wstawcie do rozgrzanego do 180 C piekarnika na 15 minut.
Na upieczone i wystygnięte ciasteczka poukładajcie krążki galaretki wykrojone np. małą szklaneczką albo kieliszkiem albo najlepiej obręczą cukierniczką. Ciasteczka umieśćcie najlepiej na kratce, bo za chwile będziecie je oblewać czekoladą.
Czekoladę rozpuścicie w kąpieli wodnej: czekoladę pokruszcie na mniejsze kawałki u umieśćcie w miseczce, dodajcie erytrytol albo inne słodzidło, śmietankę i mleko. Miseczkę ustawcie na garnku z odrobiną wody tak, żeby miseczkę grzała od spodu para z gotującej się w garnku wody. Mieszajcie aż do całkowitego rozpuszczenia czekolady.
Lekko przestudźcie polewę czekoladową i oblejcie każde ciasteczko z galaretką. Zostawcie do zastygnięcia.
Jak Wam posmakują te fit delicje, to kombinujcie ze smakami galaretki, z polewami.... Napiszcie w komentarzach co Wam wyszło:-)