Przepyszny zestaw śniadaniowy do zrobienia w kilka chwil. Sezonowe kurki, chrupiące pistacje, jajka i dobre pieczywo - kilka składników a dostarczymy organizmowi wszystko czego potrzebuje żeby dobrze funkcjonować przez kilka godzin. Wysokobiałkowy, pożywny posiłek - to jest to co lubię najbardziej!
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 463
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 25.9g40%
- Węglowodany 22.2g8%
- Białko 31.8g64%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Kurki przesmażyłam na maśle, posoliłam, zdjęłam z patelni.
Na tej samej patelni przesmażyłam krótko posiekany czosnek i szpinak baby. Doprawiłam solą.
Na koniec na patelni wylądowały jajka, wyszła pyszna, średnio ścięta jajecznica:-)
Całość posypałam posiekanymi prażonymi pistacjami.
Dorzuciłam trochę zielonej cebulki...
... i sezam jasny i czarny.
Składniki
Sposób przygotowania
Kurki przesmażyłam na maśle, posoliłam, zdjęłam z patelni.
Na tej samej patelni przesmażyłam krótko posiekany czosnek i szpinak baby. Doprawiłam solą.
Na koniec na patelni wylądowały jajka, wyszła pyszna, średnio ścięta jajecznica:-)
Całość posypałam posiekanymi prażonymi pistacjami.
Dorzuciłam trochę zielonej cebulki...
... i sezam jasny i czarny.