Moje ukochane jajka tym razem na szynce serrano, z kurkami i na pieczywie proteinowym. Taki posiłek ma aż 27 g białka i jest naprawdę sycący. Polecam szczególnie po treningu!
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii345
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 20.4g27%
- Węglowodany 10.4g4%
- Białko 27.3g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Kurki oczyścić, wysuszyć i przesmażyć na maśle. Dodać pokrojoną w paseczki szynkę serrano.
Następnie wbić jajka, doprawić solą (ostrożnie, szynka jest słona) i pieprzem.
Posypać szczypiorkiem i wysmażyć mieszając, do ulubionej twardości.
Przełożyć na kanapkę.
Składniki
Sposób przygotowania
Kurki oczyścić, wysuszyć i przesmażyć na maśle. Dodać pokrojoną w paseczki szynkę serrano.
Następnie wbić jajka, doprawić solą (ostrożnie, szynka jest słona) i pieprzem.
Posypać szczypiorkiem i wysmażyć mieszając, do ulubionej twardości.
Przełożyć na kanapkę.