Dla mnie, śniadanie z jajem to najlepsze śniadanie. Taka jajecznica na boczku.... mmmmniam:-) Bo na diecie redukcyjnej też można sobie czasem pozwolić na takie śniadanko. Oczywiście wszystko w ramach założonego limitu kalorycznego.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 361
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 24.1g38%
- Węglowodany 7.1g3%
- Białko 26.8g54%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Boczek pokroić w drobne paseczki i wysmażyć na suchej patelni.
Dodać 2 jajka od szczęśliwych kurek, sporą garść szczypiorku, sól i pieprz
Wysmażyć tak jak lubicie (im luźniejsza tym lepiej się trawi i jest zdrowsza.
Do tego kromka dobrego pieczywa - moje ulubione to pieczywo proteinowe (kupuję w necie).
Składniki
Sposób przygotowania
Boczek pokroić w drobne paseczki i wysmażyć na suchej patelni.
Dodać 2 jajka od szczęśliwych kurek, sporą garść szczypiorku, sól i pieprz
Wysmażyć tak jak lubicie (im luźniejsza tym lepiej się trawi i jest zdrowsza.
Do tego kromka dobrego pieczywa - moje ulubione to pieczywo proteinowe (kupuję w necie).