Sałatka z fasolki szparagowej i pomidora

KategoriaTags, , , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Sałatka sezonowa z żółtej fasoli bardzo aromatyczna, lekka i pasuje do wielu dań np. do sezonowego grilla:-)

Wartości odżywcze

1 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii184
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 10.8g14%
Węglowodany 21g8%
Białko 5.1g11%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Składniki

 200 g żółtej fasoli szparagowej
 100 g pomidora malinowego (1/2 średniego)
 2 ząbki czosnku
 1 łyżka masła (może być klarowane)
 sól, pieprz, natka pietruszki

Sposób przygotowania

1

Fasolkę ugotować al dente w lekko osolonej wodzie/

2

Na patelni rozpuścić masło, wycisnąć czosnek, po chwili dodać posiekaną natkę pietruszki

3

Jak z patelni zacznie Wam ładnie pachnieć, dorzućcie ugotowaną fasolkę i pokrojonego w kostkę pomidora.

4

Zredukujcie nadmiar płynu z pomidora - czyli na dużym ogniu, bez przykrycia odparowujemy.

5

Doprawcie solą i pieprzem i już:-)

Składniki

 200 g żółtej fasoli szparagowej
 100 g pomidora malinowego (1/2 średniego)
 2 ząbki czosnku
 1 łyżka masła (może być klarowane)
 sól, pieprz, natka pietruszki

Sposób przygotowania

1

Fasolkę ugotować al dente w lekko osolonej wodzie/

2

Na patelni rozpuścić masło, wycisnąć czosnek, po chwili dodać posiekaną natkę pietruszki

3

Jak z patelni zacznie Wam ładnie pachnieć, dorzućcie ugotowaną fasolkę i pokrojonego w kostkę pomidora.

4

Zredukujcie nadmiar płynu z pomidora - czyli na dużym ogniu, bez przykrycia odparowujemy.

5

Doprawcie solą i pieprzem i już:-)

Notes

Sałatka z fasolki szparagowej i pomidora
(Visited 10 193 times, 7 visits today)

2 Comments

  1. Agnieszka 6 września 2024 at 07:51

    Dzień dobry, czy tą sałatkę podaję się na zimno?

    Reply
    1. ania 6 września 2024 at 08:44

      Dzień dobry, dziękuję za wpis:-) Przyznaję, że i na ciepło i na zimno jest pyszna. Ja wolę na zimno, fajnie smakuje np. z jajkiem sadzonym. Pozdrawiam ciepło:-) Ania

      Reply

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *