Delikatna, wegańska zupka:-)
Wartości odżywcze
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 3
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 141
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 1.4g3%
- Węglowodany 29.1g10%
- Białko 5.3g11%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
165 g ogonków brokuła
245 g marchewki
70 g pora
105 g selera
35 g pietruszki
145 g ziemniaków
1050 ml bulionu domowego warzywnego
20 g czosnku (4 ząbki)
sól, pieprz
Sposób przygotowania
1
Warzywa pokroić.
2
Wrzucić do garnka, zalać bulionem i gotować.
3
Gotujemy nie długo, kontrolujemy warzywa, żeby nie były za miękkie.
4
Zupkę posypujemy czymś zielonym (u mnie natka pietruszki) i doprawiamy sola i pieprzem.
5
Składniki
165 g ogonków brokuła
245 g marchewki
70 g pora
105 g selera
35 g pietruszki
145 g ziemniaków
1050 ml bulionu domowego warzywnego
20 g czosnku (4 ząbki)
sól, pieprz
Sposób przygotowania
1
Warzywa pokroić.
2
Wrzucić do garnka, zalać bulionem i gotować.
3
Gotujemy nie długo, kontrolujemy warzywa, żeby nie były za miękkie.
4
Zupkę posypujemy czymś zielonym (u mnie natka pietruszki) i doprawiamy sola i pieprzem.
5
(Visited 658 times, 6 visits today)