Wysokobiałkowe pankejki

Kategoria, Tags, , Wybierz ilość porcji1 porcja

Nie przepadam za słodkim więc jak już coś zjadam, to chcę, żeby to było nie tylko pyszne ale też miało np. więcej białka, jakąś wartość dodaną a nie tyko puste kalorie. I Olimp Sport Nutrition ma kilka takich produktów - np. gotowa mieszanka na pankejki, w kilku smakach. Ten imbirowy już testowałam - przepycha:-)

Wartości odżywcze

1 ilość porcji

Serving size

2 szt


Amount per serving
Ilość kalorii348
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 12.9g17%
Węglowodany 31.6g12%
Białko 28.4g57%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Składniki

 1 porcja mieszanki Hi Pro Pancakes od Olimp Sport Nutrition ( u mnie smak imbirowy)
 20 g kremu czekoladowego Protein cream od Olimp Sport Nutrition
 10 ml sosu karmelowego Zero Sauce od Olimp Sport Nutrition

Sposób przygotowania

1

Ciasto na pankejki przygotuj jak na opakowaniu producenta: 60 g proszku + 85 ml wody - z tego wyjdą 2 sztuki, grubiutkie i puszyste:-)

2

Smaż na patelni z powłoką non-stick z obydwu stron.

3

Jeden zjadłam z kremem czekoladowym od Olimpu a drugi z sosem karmelowym "zero kalorii"

4

Przepyszne:-)

Składniki

 1 porcja mieszanki Hi Pro Pancakes od Olimp Sport Nutrition ( u mnie smak imbirowy)
 20 g kremu czekoladowego Protein cream od Olimp Sport Nutrition
 10 ml sosu karmelowego Zero Sauce od Olimp Sport Nutrition

Sposób przygotowania

1

Ciasto na pankejki przygotuj jak na opakowaniu producenta: 60 g proszku + 85 ml wody - z tego wyjdą 2 sztuki, grubiutkie i puszyste:-)

2

Smaż na patelni z powłoką non-stick z obydwu stron.

3

Jeden zjadłam z kremem czekoladowym od Olimpu a drugi z sosem karmelowym "zero kalorii"

4

Przepyszne:-)

Notes

Wysokobiałkowe pankejki
(Visited 778 times, 1 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *