Szybkie danie dla głodnej i aktywnej osoby. Porządna porcja białka w prostym daniu z makaronem. Polecam:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 491
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 9.9g16%
- Węglowodany 43.2g15%
- Białko 57.2g115%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Polędwiczki z piersi kurczaka pokroiłam w mniejsze kawałki, dorzuciłam pokrojoną cukinię i suszone pomidory odsączone z oleju, pokrojone w paski. Doprawiłam solą, poddusiłam chwilę.
W międzyczasie ugotowałam makaron. Użyłam makaronu z suszonymi pomidorami w pięknym, pomarańczowym kolorze.
Do kurczaka z warzywami dorzuciłam na moment pomidorki przekrojone na połówki.
Przykryłam, dusiłam moment...
...ale tylko tyle, żeby pomidory puściły sok.
Wymieszałam z makaronem, doprawiłam pieprzem i gotowe.
Składniki
Sposób przygotowania
Polędwiczki z piersi kurczaka pokroiłam w mniejsze kawałki, dorzuciłam pokrojoną cukinię i suszone pomidory odsączone z oleju, pokrojone w paski. Doprawiłam solą, poddusiłam chwilę.
W międzyczasie ugotowałam makaron. Użyłam makaronu z suszonymi pomidorami w pięknym, pomarańczowym kolorze.
Do kurczaka z warzywami dorzuciłam na moment pomidorki przekrojone na połówki.
Przykryłam, dusiłam moment...
...ale tylko tyle, żeby pomidory puściły sok.
Wymieszałam z makaronem, doprawiłam pieprzem i gotowe.