Szakszuka z hiszpańskim twistem

Kategoria, Tags, , , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Shakshouka to po prostu jajka gotowane w pomidorowym sosie z dodatkiem papryki, cebulki, przypraw kuchni bliskowschodniej. Samo słowo oznacza bałagan i taki właśnie pyszny bałagan z jajkami w roli głównej proponuję jako pyszne danie w wersji podkręconej hiszpańskimi smakami.

Wartości odżywcze

1 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii410
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 30.9g40%
Węglowodany 12.7g5%
Białko 24.8g50%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Składniki

 2 jajka
 45 g czarnych oliwek hiszańskich (bez pestek)
 200 g pomidora (1 średni)
 150 g kapusty pekińskiej
 50 g hiszpańskiej kiełbasy "chorizo picante"
 sól, pieprz, ostra papryka

Sposób przygotowania

1

Chorizo pokroić na mniejsze kawałki i wysmażyć na suchej patelni granitowej (lub innej z powłoką non-stick)

2

Dodać posiekaną drobno kapustę pekińską...

3

... i pomidora pokrojonego w kostkę.

4

Dodać oliwki przekrojone na połówki. Doprawić solą, pieprzem. Wszystko intensywnie wysmażyć, żeby zredukować nadmiar płynu.

5

Wbić dwa jajka.

6

Zmniejszyć ogień o połowę, przykryć patelnię i kontrolować jajko, aby białko się ścięło a żółtko pozostał półpłynne. Wtedy jest idealnie.

7

Posypać słodką papryką, dodać ulubioną zieleninę.

Składniki

 2 jajka
 45 g czarnych oliwek hiszańskich (bez pestek)
 200 g pomidora (1 średni)
 150 g kapusty pekińskiej
 50 g hiszpańskiej kiełbasy "chorizo picante"
 sól, pieprz, ostra papryka

Sposób przygotowania

1

Chorizo pokroić na mniejsze kawałki i wysmażyć na suchej patelni granitowej (lub innej z powłoką non-stick)

2

Dodać posiekaną drobno kapustę pekińską...

3

... i pomidora pokrojonego w kostkę.

4

Dodać oliwki przekrojone na połówki. Doprawić solą, pieprzem. Wszystko intensywnie wysmażyć, żeby zredukować nadmiar płynu.

5

Wbić dwa jajka.

6

Zmniejszyć ogień o połowę, przykryć patelnię i kontrolować jajko, aby białko się ścięło a żółtko pozostał półpłynne. Wtedy jest idealnie.

7

Posypać słodką papryką, dodać ulubioną zieleninę.

Notes

Szakszuka z hiszpańskim twistem
(Visited 761 times, 3 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *