Moja ulubiona zupa na redukcji. Idealna na zimę, robi się szybko, jest rozgrzewająca i doładowana białkiem. Dzisiaj wersja z kurczakiem ale robię też z rybą, krewetkami albo jajkiem.
1 ilość porcji
1
- Amount per serving
- Ilość kalorii305
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 5.1g7%
- Węglowodany 21.6g8%
- Białko 42.6g86%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
W garnku rozgrzać przyprawy z pokrojonym w plasterki czosnkiem.
Dodać pokrojone pieczarki i sos sojowy.
Dodać pokrojonego w kostke kurczaka i chwile podprażyć mieszając. Zalać wodą, dodać kostkę rosołową.
Po chwili oddać posiekaną kapustę pekińską (dośc drobno, będzie wygodniej jeść).
Podogować kilka minut, wyłożyć na talerz, posypać sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
W garnku rozgrzać przyprawy z pokrojonym w plasterki czosnkiem.
Dodać pokrojone pieczarki i sos sojowy.
Dodać pokrojonego w kostke kurczaka i chwile podprażyć mieszając. Zalać wodą, dodać kostkę rosołową.
Po chwili oddać posiekaną kapustę pekińską (dośc drobno, będzie wygodniej jeść).
Podogować kilka minut, wyłożyć na talerz, posypać sezamem.