Ilość przepisów: 131
Jajka poszetowe na pieczywie ze smażonymi pomidorami, por i papryka z patelni, orzechy włoskieJajko w koszulce tym razem na kanapce ze smażonymi pomidorami. Do tego sałatka z patelni: por, papryka i orzechy włoskie. Idealny początek dnia.Sałatka na ciepło z kurczakiem, cukinią, papryką, pieczarkami i orzechamiPorządna porcja wysokobiałkowej sałatki, w sam raz dla osób aktywnych i tych, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na proteiny. Ale sałatka jest też świetna dla osób na diecie redukcyjnej, bo jest bardzo sycąca i ma niewiele kalorii w dużej objętości.Makaron razowy z piersią kurczaka, porem, papryką, pieczarkami i groszkiemTakie danie to konkretna porcja białka z mięsa. Danie idealne dla aktywnych: pełnoziarnisty makaron, dużo warzyw no i mięso z piersi kurczaka. Jest pysznie, fit i w 15 minut. Jajko w koszulce na kanapce ze szpinakiem i awokado, smażona papryka i prażone płatki migdałówNajlepsze śniadanie to śniadanie z jajem:-) A to w koszulce jest ponoć najzdrowszą formą jajka. Do tego warzywa po krótkiej obróbce termicznej i gotowe:-)Kanapka na ciepło ze szpinakiem, tofu i paprykąMoja śniadaniowa propozycja kanapkowa na na ciepło w wersji wegańskiej. Świetne połączenie smaków, duża porcja białka.Polędwiczki z piersi kurczaka z warzywami z patelniKurczak z warzywami to zdecydowanie niskokaloryczny posiłek a w połączeniu z dobrymi węglowodanami stworzy kompletne danie. Polecam do ryżu pełnoziarnistego, kaszy lub makaronu.Gofry paprykowe, jajko w koszulce, awokado i smażona paprykaPolecam na śniadanie gofry w nowej odsłonie. Ciasto bez jajek, za to ze słodką mieloną papryką. Super baza do przygotowania pysznego śniadania na wytrawnie. Polecam:-)Tagliatelle z suszonymi pomidorami, krewetki i warzywa z patelniW sklepach dostępne są rozmaite makarony. Warto czasem kupić taki z dodatkiem produktu, który sprawi, że i smak i kolor jest unikalny. Ja użyłam makaronu z dodatkiem suszonych pomidorów, połączyłam go z krewetkami i warzywami. Obiad był gotowy w 15 minut. Warunek: krewetki wyjmijcie wcześniej - przed pracą wyjmuję, po pracy kończę danie.Talerz śniadaniowy na ciepło, bułka z awokado i kiełkamiLubię rano zjeść śniadanie na ciepło. Najlepsze są te wytrawne, z porządną porcją warzyw i dobrym pieczywem.
(Visited 487 970 times, 735 visits today)
