Bulion z algami morskimi, kawał dorsza i krewetki, do tego makaron ryżowy... Bardzo sycąca, rozgrzewająca zupa, idealna na jesienne i zimowe wieczory.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii420
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 12.4g16%
- Węglowodany 47.4g18%
- Białko 39.5g79%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Bulion rybny (najlepiej ale może być warzywny) zagotować z shitake i glonem nori aż do rozpuszczenia glonu.
Na oleju sezamowym zblanszować pak choi.
Dorsza i krewetki ułożyć na patelni, przykryć i podgrzewać do rozmrożenia. Następnie dodać odrobinę oleju sezamowego lub innego tłuszczu i krótko przesmażyć - krewetki krótko, dorsza do momentu aż będzie w środku gorący.
Makaron ugotować al dente, wyłożyć na talerz, obok ryba...
... grzybki wyjęte z bulionu, pak choi...
Całość zalać bulionem (można przecedzić, żeby pozbyć się resztek nierozpuszczonego nori).
Na wierzch ułożyć krewetki, całość posypać sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Bulion rybny (najlepiej ale może być warzywny) zagotować z shitake i glonem nori aż do rozpuszczenia glonu.
Na oleju sezamowym zblanszować pak choi.
Dorsza i krewetki ułożyć na patelni, przykryć i podgrzewać do rozmrożenia. Następnie dodać odrobinę oleju sezamowego lub innego tłuszczu i krótko przesmażyć - krewetki krótko, dorsza do momentu aż będzie w środku gorący.
Makaron ugotować al dente, wyłożyć na talerz, obok ryba...
... grzybki wyjęte z bulionu, pak choi...
Całość zalać bulionem (można przecedzić, żeby pozbyć się resztek nierozpuszczonego nori).
Na wierzch ułożyć krewetki, całość posypać sezamem.