Rzadko zamieszczam słodkie dania, bo nie jadam słodyczy. Ale czasem, kiedy już bardzo potrzebuję się "nafutrować", robię to po mojemu, czyli ma być fit i ma być dużo białka. Wtedy taki deser ma sens, bo coś dobrego wnosi do mojego planu żywieniowego. Te naleśniki smakują i na ciepło, i na drugi dzień, wyjęte z lodówki, też są przepyszne.
Wielkość porcji 2 szt
Ilość porcji 2
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 451
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 4.7g8%
- Węglowodany 77.4g26%
- Białko 40.5g81%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Usmażyłam 4 naleśniki. Pod ręką miała tylko mąką krupczatkę więc zmiksowałam w blenderze: 1 jajko, 100 ml mleka owsianego, 120 g mąki krupczatki, dolałam wody do uzyskania odpowiedniej gęstości - lubię grusze ciasto, więc robię je nieco gęściejsze.)
Twaróg (całe opakowanie, bo na 2 porcje) wymieszałam z eytrytolem i łyżką puddingu Go Active o smaku waniliowym (z Lidla, super produkt, duża porcja białka i niewiele kalorii).
Każdy z 4 naleśników posmarowałam urobionym serem...
... złożyłam na pół, a następnie zwinęłam w rulonik.
Resztę puddingu wyłożyłam na naleśniki...
... i posypałam całość borówkami.
Składniki
Sposób przygotowania
Usmażyłam 4 naleśniki. Pod ręką miała tylko mąką krupczatkę więc zmiksowałam w blenderze: 1 jajko, 100 ml mleka owsianego, 120 g mąki krupczatki, dolałam wody do uzyskania odpowiedniej gęstości - lubię grusze ciasto, więc robię je nieco gęściejsze.)
Twaróg (całe opakowanie, bo na 2 porcje) wymieszałam z eytrytolem i łyżką puddingu Go Active o smaku waniliowym (z Lidla, super produkt, duża porcja białka i niewiele kalorii).
Każdy z 4 naleśników posmarowałam urobionym serem...
... złożyłam na pół, a następnie zwinęłam w rulonik.
Resztę puddingu wyłożyłam na naleśniki...
... i posypałam całość borówkami.