Lubię naleśniki, zwłaszcza na wytrawnie. Idealnie jest, gdy mają porządny ładunek białka i zdrowe tłuszcze - te mają to wszystko - polecam:-)
Wielkość porcji 2 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 668
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 30.7g48%
- Węglowodany 34.8g12%
- Białko 62g124%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
1 jajko, 1 białko, odżywkę białkową (0,5 miarki), 35 g mąki i ok 60 g mleka owsianego zblendować na gładką, dość rzadką masę.
Usmażyć 2 naleśniki.
Na naleśnika wyłożyć łososia, roszponkę i zwinąć.
Składniki
Sposób przygotowania
1 jajko, 1 białko, odżywkę białkową (0,5 miarki), 35 g mąki i ok 60 g mleka owsianego zblendować na gładką, dość rzadką masę.
Usmażyć 2 naleśniki.
Na naleśnika wyłożyć łososia, roszponkę i zwinąć.